Matkani tuolijoogaan

Minulle tärkeää on toimintakyvyn ylläpito. Se että jaksan arjessa, töissä ja elämässä äitinä ja vaimona. Kun keho ei enää tottele kuten ennen, tarvitaan lempeitä mutta vaikuttavia keinoja pitää liikettä yllä ja mieli hereillä.

Tuolijooga on ollut minulle yksi niistä. Uskon liikkeeseen, joka ei vaadi suorittamista eikä aina edes täydellisiä asentoja. Kiireinen työ yrittäjänä ja toimitusjohtajana venyttää päiviä pitkiksi ja kuormittaa myös mieltä. Silloin liikunta, jossa voi yhdistää mahdollisimman monta hyötyä yhdellä kertaa, on minun juttuni. Tästä kokemuksesta syntyi Tuolijooga.

Halusin kehittää tavan joogata, joka olisi helppo aloittaa ja sopisi oikeaan elämään. Arkeen, työpäiviin, kipupäiviin ja niihin hetkiin, kun ei jaksa olla "tehokas" mutta pieni liike piristää kuin kuppi vahvaa kahvia.

Tuolijoogaa voi tehdä missä vain: kotona, toimistossa, hotellihuoneessa, junassa, lentokoneessa ja lähes kaikissa tiloissa ihan tavallisella tuolilla ja tavallisessa asussa.