Tunnit, luennot ja tapahtumat

❈ Tuntimme ❈

Vantaalla lähitunteja pidetään yhdessä Vantaan nivelpiirin kanssa.

Nivelystävällinen jooga - Vantaa - Suomen Nivelyhdistys ry

Vantaan nivelpiiri järjestää nivelystävällistä joogaa

Jooga sopii erityisesti nivelvaivoista kärsiville, mutta kaikki lempeästä liikkeestä kiinnostuneet ovat lämpimästi tervetulleita. Tunnilla tehdään helppoja liikkeitä, käytetään apuna tuolia ja muita välineitä, unohtamatta rentoutus- ja hengitysharjoituksia. Harjoitus lisää liikkuvuutta, voimaa ja kehittää tasapainoa!

Joogaopettajana toimii Katja Niemi, RYT200, TULES-ystävällinen joogapilatesohjaaja (UKK-instituutti).

Kevään 2026 joogat Pakkalanrinteen päiväkodin liikuntasalissa (Pakkalanrinne 4, 01510 Vantaa) perjantaisin klo 17-18, yhteensä 10 kertaa.

16.1.2026, 23.1.2026, 30.1.2026, 13.2.2026, 20.2.2026, 27.2.2026, 6.3.2026, 13.3.2026,27.3.2026 ja 24.4.2026

Reumajoogaa Vantaan reumayhdistys

Tervetuloa reumajoogaan Katja Niemen kanssa! Reumajooga tarjoaa rauhallisia ja nivelystävällisiä joogaharjoituksia, jotka sopivat erityisesti reumaa sairastaville. Jokainen tunti on suunniteltu parantamaan kehon liikkuvuutta, kehittämään tasapainoa, lisäämään voimaa ja tuomaan hyvää oloa nivelille sekä mielelle. Tule mukaan löytämään liikkeen ilo ja rentoutumaan hyvässä seurassa! Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla. Harjoitukset voi tehdä tuolin kanssa. Sisäkengät voi ottaa mukaan jos haluaa tehdä harjoitukset kengät jalassa. Opettajalla on muut apuvälineet mukana.

Reumajooga järjestetään yhdistyksen toimistolla (Talvikkitie 34, Vantaa) alla olevina ajankohtina:

• Ti 27.1 klo. 17.30-18.30
• Ti 3.2 klo. 17.30-18.30
•Ti 10.2 klo. 17.30-18.30
• Ti 24.2 klo. 17.30-18.30
• Ti 10.3 klo. 17.30-18.30
• Ti 31.3 klo. 17.30-18.30
• Ti 21.4 klo. 17.30-18.30
• TI 5.5 klo. 17.30-18.30

Katja Niemi on pätevä ja lämminhenkinen joogaopettaja (RYT 200), joka on erikoistunut nivelystävälliseen jooga-pilatekseen. Hän on ohjannut jo usean vuoden ajan Vantaan nivelpiirissä ja TOS-yhdistyksessä joogapilatesta, joka sopii erityisesti tuki- ja liikuntaelinsairauksista kärsiville. Katja on myös suorittanut UKK-instituutin TULES-ystävällisen jooga-pilatesohjaajan koulutuksen.

Reumajoogan kausimaksu on 15 euroa, joka maksetaan yhdistyksen tilille (FI85 1220 3000 2684 96) kauden aikana.

Kaikille maksuttomat TOS Suomi-yhdistyksen onlinetunnit!

https://www.tossuomiyhdistys.fi/tapahtumat/

klo 18.00-18.30

14.1 .2026

11.2.2026

11.3.2026

22.4.2026

13.5.2026

Tämän tuolijooga toimii myös mainiosti kotitoimiston taukoliikuntamuodoksi.

https://kir-fix.fi/2024/08/12/taukoliikunta-tyopaikalla-ja-hyotyliikunta-arjessa/

Luennot